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ネギチヂミレシピ

 




★材料(2人分※26㌢のフライパン1枚分)
  長ネギ 1本
  納豆 1パック
  桜エビ 大さじ1
  ごま油 大さじ1
     
  【A】  
  納豆のたれ 1袋(なければ塩ひとつまみ)
  1個
  片栗粉 大さじ3
  50ミリリットル
     
  【B】  
  ぽん酢しょうゆ 大さじ1
  白いりごま 小さじ1

 
★作り方
①  長ネギは小口切りにする。
②  Aをボールに入れて混ぜ合わせ、①と納豆、桜エビを加えて全体を混ぜ合わせる。
中火でフライパンを熱し、ごま油半量を入れてから②の生地を広げ、焼き色がつくまで焼く。
焼き色がついたら裏返し、残りのごま油を回し入れ、押さえつけながら両面焼く。
食べやすい大きさに切り分け、B をつけていただく。
★市報よこて 令和5年10月1日号掲載「Yokote's Kitchen」

《レシピ紹介者》
横手市健康推進課栄養支援係
チヂミとは、外はカリッと中はもっちりとした韓国風のお好み焼きです。生地の硬さは、スプーンですくった時にサラッと落ちるくらいが目安です。具材には、野菜やキムチ、お肉や海鮮を入れてアレンジも楽しめます。お好みでたれにラー油を入れてもおいしいです。



《食材紹介者》
五十嵐 大さん(JA秋田ふるさとネギ部会 部会長)
今月の一品 『ネギ』

土作り・種まき・苗の定植など、ネギ作りには大事なポイントが沢山あります。太くて柔らかくおいしいネギを作るため、畑と日々しっかり向き合っています。ネギはどんな料理にも合いますが、ごま油との相性が抜群なので、ぜひ試してみてください。


 

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